一些醫生建議患者避免使用氟化物，以改善健康狀況。

自從 1940 年代美國開始社區水氟化以來，人類接觸氟化物的來源急劇增加。 IAOMT 解釋說，鑑於目前的暴露水平，政策應該減少並努力消除可避免的氟化物來源，包括水氟化、含氟牙科材料和其他氟化產品，以此作為促進牙齒和整體健康的手段。

消費者可能希望限製或避免氟化物暴露，以保護自己的健康。 懷疑暴露於氟化物會影響人體的幾乎每個部位。 點擊此處了解更多信息 暴露對健康的影響 氟化物。

避免氟化物的第一步是了解它的來源！ 除水外，這些來源現在還包括食品，飲料，農藥，化肥，家庭和牙科診所使用的牙科產品，藥品，炊具（不粘聚四氟乙烯），衣服，地毯和一系列其他消費品定期使用。 點擊這裡查看詳細列表 氟化物來源：您可能會對其中一些物品感到驚訝！

希望避免氟化物的消費者不能指望標籤，因為某些產品不包含氟化物信息。

美國的一個主要問題是，消費者不了解他們日常使用的數百種產品中添加的氟化物。 一些公民甚至不知道在他們的社區飲用水中添加了氟化物，並且由於沒有食物或瓶裝水標籤，消費者同樣也不知道這些氟化物的來源。 這些情況很難避免氟化物，但是如果更多的人要求自由選擇水和更好地在產品上貼標籤，則這種情況可能會改變。

雖然牙膏和其他非處方牙科產品包括氟化物含量和警告標籤的披露，但這些信息通常為小字體且難以閱讀。 由於通常不遵守知情同意書，因此在牙科診所使用的材料甚至不會引起消費者的注意，而且在許多情況下，從未向患者提及過牙科材料中氟化物的存在和風險。 同樣，如果更多的人要求更好的標籤和消費者知情同意，情況可能會改變。

避免氟化物的第三步是改變生活方式。 儘管知情的消費者同意和更多信息的產品標籤將有助於提高患者對氟化物攝入的認識，但消費者還需要在預防蛀牙方面發揮更加積極的作用。 良好的飲食習慣，改善的口腔保健習慣以及其他措施將有助於減少蛀牙以及許多其他疾病。

還需要改變其他習慣，以避免不必要的氟化物暴露。 例如，某些食品和飲料（任何和所有使用氟化水製成的食品和飲料，包括 瓶裝水， 茶， 果汁，軟飲料，甚至 啤酒 和葡萄酒）將需要替換為更健康的選擇。 對於嬰兒飲用由氟化自來水製成的配方奶粉，這一點尤其重要。 對於嬰兒配方奶粉使用非氟化瓶裝水將大大減少危險的氟化物含量。 單擊此處，訪問有關食品和飲料中氟化物含量的數據庫，請務必查看第12-26頁。

另外，一些消費者選擇購買特殊的濾水器以去除水中的氟化物。 重要的是要小心 研究濾水器，因為許多無法成功去除氟化物。 的 氟化物行動網絡 （FAN）為希望避免氟化物暴露的消費者提供了有用的資源。 單擊此處以訪問FAN關於此主題的頁面。

重要的是，氟化物作用網絡（FAN）有一個工具包，供消費者參與終止氟化反應。 單擊此處訪問FAN的“採取措施”頁面。

DVD的摘錄：“水氟化的專業觀點”。 要了解更多信息併購買DVD，請參閱： http://www.fluoridealert.org